节目内容由主持人挑战各行各业的好手们,进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾,进行当集任务挑战,并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
《乐队的海边 PD vlog》是《乐队的海边》的官方衍生节目,内容将从PD视角介绍姐姐们通过创业经营一家音乐餐厅中,承包餐厅一切工作、并在用音乐治愈来往的客人的精彩内容。