平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
分手后的子涵迟迟走不出上一段感情的阴影，在好友大本的启发下，他终于下定决心要和过去的情感断舍离。当子涵以为自己可以进入一段新感情的时候，长相酷似前女友的夏可因一张快过期的游泳卡闯入他的生活。夏可积极阳光的生活态度感染子涵，两人的关系因此渐进。随着感情的升温，两人都发现了彼此藏在心中的秘密，本以为可以解开心结，但事情的发展却是他们对彼此产生了误会……
叶府的长女叶璃（白鹿 饰），嫁去破败的定王府，和双腿残疾的定王墨修尧成亲，而在叶璃出嫁当日，黎王墨景黎与叶府次女叶莹也于同日成亲。叶璃作为离山后人，曾被封在山中八年，婚后她表面无事，实则暗中谋划，将当年加害离山的官员一一除去。在此过程中遭到了同为复仇的定王墨修尧的怀疑，两人各自发力，在表面平静的湖水投下了一块巨石。而本和叶璃青梅竹马的黎王墨景黎，顶着“戏曲王爷”不堪的名头，却在暗中搅弄风云，筹谋篡位。叶璃最终联手墨修尧，辅佐小皇帝掌权，粉碎了穆阳侯、黎王的接连阴谋，还天下一片海晏河清。
苏洛瑶因父兄被害，为接近真相，她凭借精湛画技与过人智慧，毅然潜入神秘莫测、藏污纳垢的百珍司。过程中，苏洛瑶邂逅隐忍的少年将军谢凌风，双强联手破局。
